Aprender a meditar te permitirá tener una mente más cómoda y relajada, mejorar tu vida y tus relaciones
La meditación es la causa de la paz mental
Este curso de cuatro módulos es idóneo para principiantes o para personas que quieran mejorar su práctica de meditación. En él aprendemos desde la postura hasta los pasos para una meditación eficaz, así como a eliminar las distracciones. Con este curso podrás empezar una práctica de meditación diaria y disfrutar de sus beneficios. Cada módulo tiene una duración de una hora y media.
El ciclo inicia el primer sábado del mes y puedes integrarte en cualquiera de los 4 módulos. Cada primer sábado de mes comenzamos de nuevo con el módulo 1.
Un módulo: $75. Los 4 módulos (curso completo): $250
Todos los sábados
10:30 a 12:00 hrs
Sede Roma
Jalapa 113, casi esquina Álvaro Obregón, Colonia Roma, CDMX.
Módulo 1
Prepararse para meditarLa postura correcta para meditar
La importancia de eliminar las distracciones
Meditación sobre la respiración
Generar una buena motivación
Meditación en la respiración
Módulo 2
Beneficios de meditarMeditación “blanco y negro”
Meditar es familiarizar la mente con virtud
Discernir entre estados mentales perjudiciales y estados mentales virtuosos
Módulo 3
Conoce las meditacionesMeditación “Cuerpo de luz”
Las 21 meditaciones de Lamrim
Contemplación y emplazamiento
Las Etapas del camino
Módulo 4
En la vida diariaCoherencia, continuidad con la meditación en la vida diaria con vigilancia y retentiva mental, llevarlo a las situaciones de nuestra vida.
Un lugar muy tranquilo y con actividades que realmente te pueden ayudar a ser una mejor persona con la mente tranquila y feliz.
Diego
Participante
